Durch Breathwork, Kriya Yoga, achtsame Körperarbeit & Nervensystemregulation.
Wenn das Leben nur noch aus Tun, Denken und Mithalten besteht, verlieren wir langsam die Verbindung zu unserem Körper, unseren Gefühlen und dem, was wir wirklich brauchen.
Durch Atem, Bewegung, Meditation und Nervensystem-Praktiken entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu finden und dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Diese Praktiken haben mich auf meinem eigenen Weg tief getragen und stehen heute im Zentrum der Räume, die ich für andere gestalte.
Ich glaube, dass echte Veränderung nicht nur in einer einzelnen Session geschieht, sondern durch die Praktiken, zu denen wir in unserem Alltag immer wieder zurückkehren.
Aus diesem Gedanken ist Reconnect to Yourself entstanden — eine 21-tägige Sadhana Journey, die dich dabei begleitet, deine eigene Praxis zu entwickeln und mehr Verbindung, Präsenz und Selbstliebe in deinen Alltag zu bringen.
Mein Signature Online-Programm
Vom Funktionieren zurück ins LebendigseinWeniger Denken. Mehr Fühlen.
Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst bringt.
Eine geführte 21-tägige Online-Reise, in der Breathwork, Kriya Yoga, Meditation und bewusste Bewegung zu deiner täglichen Praxis werden. Du entwickelst einen Rhythmus, der dich dabei unterstützt, dich tiefer mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu verbinden und geerdeter, klarer und präsenter durch deinen Alltag zu gehen.
Über mich
Ich bin Kriya Yoga Lehrerin, Breathwork Facilitator und begleite Menschen in achtsamen Räumen für bewusste Verbindung, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation.
Yoga wurde vor vielen Jahren Teil meines Lebens und öffnete nach und nach die Tür zu Meditation, Embodiment und einer tieferen Verbindung zwischen meinem Körper und Geist.
Durch Breathwork und Kriya Yoga habe ich eine weitere Ebene dieser Reise entdeckt — eine, die mich erfahren und fühlen ließ, was ich über das Denken allein nie erreichen konnte.
Mein Atem und diese verkörperten Praktiken haben die Verbindung zu mir selbst verändert. Ich fühle mich geerdeter und verwurzelter in mir selbst, verbundener mit meinem Körper und klarer in meinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen. Ich begegne mir selbst und anderen mit mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Liebe.
Was als Teil meines eigenen Weges begann, ist zu etwas geworden, das ich heute von Herzen mit anderen teilen möchte.
Heute schaffe ich Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen, wieder mehr bei sich ankommen und eine tiefere, liebevollere Verbindung zu sich selbst erfahren können.
Für mich geht es bei dieser Arbeit nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, dir selbst wieder näherzukommen — mit mehr Präsenz, Vertrauen, Lebendigkeit und Selbstliebe.
Angebote
Verschiedene Wege. Eine Richtung: zurück zu dir selbst.
Breathwork
Breathe to Rebirth ist eine Praxis des bewussten, verbundenen Atmens. Sie lädt dich ein, aus dem Kopf und wieder mehr in den Körper zu kommen, in eine tiefere Verbindung mit deinen Emotionen und deinem inneren Erleben.
Durch den Atem kann Raum entstehen für das, was gerade da ist. Emotionen, Spannungen und alte Muster dürfen sich zeigen, gefühlt und sanft gelöst werden, für mehr Klarheit, Regulation und ein neues Gefühl von Lebendigkeit.
Jede Reise ist einzigartig. Ich halte einen sicheren, achtsamen Raum für alles, was bereit ist sich zu zeigen.
Kriya Yoga
Himalaya Kriya Yoga ist eine alte Praxis, die Atem, Mudra, Mantra, Bewegung, Asana und meditative Achtsamkeit miteinander verbindet.
Im Zentrum steht die Arbeit mit Prana – deiner Lebensenergie. Über verschiedene Kriyas arbeiten wir mit Körper, Geist und Energiesystem: um zu lösen, was feststeckt, inneres Gleichgewicht zu kultivieren und dich wieder mit Vitalität und Präsenz zu verbinden.
Jede Kriya trägt ihre eigene Intention und kann unterschiedliche emotionale, körperliche und energetische Zustände unterstützen.
Sadhana ist eine bewusste, regelmäßige persönliche Praxis — für mehr Verbindung, Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht in deinem Alltag.
Wöchentliche Online-Praxis
Bewegung · Atem · Meditation · Mantra
Eine wöchentliche Praxis, um aus dem Kopf und zurück in den Körper zu kommen — Bewegung, Atem, Meditation und Mantra verweben sich, um dein Nervensystem zu regulieren, Energie in Bewegung zu bringen und dich wieder mit dir zu verbinden.
Jede Class hat ihren eigenen Fokus und ihre eigene Intention — ein Raum zum Fühlen, Loslassen, Auftanken und um wieder mehr mit deinem eigenen Kompass in Verbindung zu kommen.
Ab September · Online · 90 Min
Zur Praxis anmeldenThe breath is the bridge between the body and the mind.B.K.S. Iyengar
Thai Yoga Massage
Eine tief erdende Körperarbeit aus bewusster Berührung, passiver Bewegung, sanften Dehnungen und Druck entlang der Energielinien des Körpers.
Thai Yoga Massage lädt dich ein, loszulassen, weicher zu werden und dich tragen zu lassen, für eine tiefe Entspannung, mehr Raum im Körper und eine stärkere Verbindung zu dir selbst.
Meditation
Meditation lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dir selbst unter der ständigen Bewegung des Alltags wieder näher zu kommen.
Durch Achtsamkeit, Atem und Stille entsteht Raum für mehr Präsenz, Klarheit und Verbindung.
Es gibt viele Wege zu meditieren. Gemeinsam finden wir die Praxis, die zu dir, deinen Bedürfnissen, Nervensystem und dem Moment passt, an dem du gerade stehst.
Sound Healing
Klang und Vibration schaffen einen Raum, in dem du langsamer werden, loslassen und tief zur Ruhe kommen kannst.
Durch Klangschalen, sanfte Instrumente und Vibration wirst du eingeladen, dich tragen zu lassen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Ein ruhigerer Schlaf, mehr Fokus, Kreativität und innere Klarheit können unterstützt werden.
Du bist dir nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Lass uns sprechen und gemeinsam schauen, was dich unterstützen könnte.
Reconnect to Yourself
Ein geführtes 21-tägiges Online-Programm aus Breathwork, Kriya Yoga, Meditation und Nervensystemregulation – um aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen, wieder mehr zu fühlen, dich mit deinem Körper zu verbinden und eine Praxis zu entwickeln, die Teil deines Alltags wird.
Sadhana ist ein Sanskrit-Wort für eine feste persönliche Praxis — verwurzelt in der traditionellen Himalayan Kriya Yoga Linie. Sie ist keine einzelne Session, sondern ein täglicher Weg: ein bewusster Raum, um dich mit dir selbst zu verbinden und mit der Zeit mehr Klarheit, Balance und innere Ruhe zu finden.
Durch Wiederholung und regelmäßige Praxis wird sie zu einem Anker, der dich immer wieder zurück zu dir bringt — und nach und nach Teil deines Alltags wird.
Eine gemeinsame 21-tägige Reise aus Praxis, Verbindung und Support.
Deine persönliche Praxis, entwickelt um dich, deine Bedürfnisse und deinen Alltag.
Coming soon
Eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, durchzuatmen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Ein Raum, in dem Atem, Kriya Yoga, Meditation, bewusste Bewegung und achtsame Körperarbeit zusammenkommen - getragen von Natur, Gemeinschaft und Zeit für dich. Ankommen, Spüren und einfach Sein.
Erfahre zuerst von kommenden soulspace Retreats, Terminen und Orten.
Events
Praktiziere mit mir vor Ort.
Breathwork Session
Eine geführte Reise durch bewusstes, verbundenes Atmen, die dich aus dem Kopf und zurück in den Körper führt. Ein Raum, um gehaltene Emotionen und Spannungen zu lösen, weicher zu werden und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Max. 10 Personen
Cacao · Meditation · Sound Journey
Ein Raum, nach innen zu lauschen, das Herz zu öffnen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Begleitet von Cacao, Meditation und Klangschalen nehmen wir uns Zeit zum Spüren, Loslassen und für das, was du neu in dein Leben einladen möchtest.
Stay connected
Impulse, kommende Sessions und kleine Erinnerungen, wieder bei dir anzukommen.
Ab und zu ein kleiner Brief von mir an dich.
Kontakt
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